Mi a helyes álló és testtartás a gyermekek hula karikájának használatakor?

A Gyerek hula karika nem csak a kedvenc játék a gyermekek számára, hanem egészséges edzőszerkezet is. A helyes álló és testtartás elengedhetetlen a gyermekek számára a Hula karika biztonságos és hatékony felhasználásához.
Állásakor a lábának vállszélességűnek vagy kissé szélesebbnek kell lennie, mint a válla. Ez az álló testtartás stabil támogatási bázist nyújthat. A térdnek körülbelül 15-30 fokos szögben kell meghajolni. Ez a testtartás elősegítheti a gyermekeket a test súlypontjának mozgásának jobb ellenőrzésében, és rugalmasan beállíthatja testtartását a Hula karika rotációja során. Ugyanakkor a lábujjakkal kissé kifelé kell nyitni, hogy stabil háromszög -tartószerkezetet hozzanak létre, hogy javítsák a test egyensúlyérzetét.
A test magját, azaz a hasot, a derékot és a csípőt meg kell szorítani. Képzelje el, hogy van egy kötél a fej tetejétől a lábak aljáig, az egész test felfelé húzza, a gerinc természetesen egyenesen tartja és elkerüli a csapást. A mag meghúzása a testet stabil tengelyként teheti, lehetővé téve, hogy a hula karika simábban forogjon a test körül. A vállaknak nyugodtaknak kell lenniük, és természetesen elsüllyedni kell, a karok kissé meghajolhatók, és a test mindkét oldalára helyezhetők, vagy óvatosan a hula karika -ra helyezhetők, elsősorban a hula karika forgatásának segítésére és irányítására, ahelyett, hogy keményen húzzák.
Tartsa egyenesen a fejét, a szem egyenesen előre néz, és a nyak természetesen nyújtva. Egy ilyen fejtartalom elősegíti a test egyensúlyának és az általános koordinációjának fenntartását, és elkerüli a test súlypontjának stabilitását, amelyet a fej túlzott forgatása vagy a fej dőlése sújt. A hula karika rotációja során a testnek kissé el kell csavarnia a derékot a hula karika ritmusával, hogy folyamatosan biztosítsa a hatalmat a hula karika számára. A derék csavarásakor a mozgásnak egyenletesnek és simának kell lennie, és a balról jobbra vagy balról balra történő forgásnak mérsékeltnek kell lennie, általában lehetővé teszi a hula karika számára, hogy stabilan forogjon anélkül, hogy a testet elhagyná.
A helyes álló és a testtartás nemcsak lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy jobban játsszák a gyermekek hula karikáját, hanem hatékonyan gyakorolják a gyermekek testének koordinációját, a derék erősségét és az egyensúly képességét. Amikor a gyerekek hula karikát használnak, a szülők irányíthatják őket a helyes testtartási szokások kialakításához, hogy a gyermekek egészségi állapotot és növekedést szerezzenek az örömteli sportokban.